Июл 22, 2024
Профилактика растяжек при беременности и как бороться, топ-24 средства
Каждая девушка в период вынашивания младенца сталкивается с изменениями в своем организме, они касаются не только репродуктивной системы, но и внешнего вида. При беременности растяжки появляются довольно часто, поэтому важно знать заранее, как уменьшить их проявление и не довести ситуацию до образования глубоких рубцов, от которых впоследствии невозможно избавиться. На помощь будущей мамочке приходят как косметические средства, так и аптечные препараты.
Общее понятие: как выглядят, когда начинают появляться
Под воздействием гормональной перестройки, которая начинается в организме беременной женщины, нарушается естественный процесс синтеза таких белков, как эластин и коллаген. Эти важные белки отвечают за эластичные свойства и упругость кожного покрова человека. При недостатке коллагена и эластина кожа истончается и теряет свои эластичные свойства. В связи с этим страдают наиболее уязвимые места на теле беременной женщины — бедра, грудь, живот и ягодицы.
Растяжки, или как их еще называют стрии, вначале имеют бледно-розовый оттенок, если вовремя не приступить к устранению возникшей проблемы, они приобретают вид параллельных продолговатых складок, имеющих ширину от 1 мм до нескольких сантиметров. На груди стрии имеют другой цвет, чем на боках и бедрах, они белого оттенка с еле заметным перламутровым отливом.
На животе растяжки формируются из соединительной ткани, которая не имеет окрашивающего пигмента, поэтому практически незаметны. Стоит учесть, что на загоревшем теле стрии выделяются гораздо сильнее, потому что не меняют светлый оттенок.
Первые растяжки образуются на теле девушки в тот период, когда будущая мамочка начинает набирать вес, и кожа растягивается. Первые стрии замечают, начиная со второго триместра вынашивания малыша. Однако если девушка начала стремительно набирать килограммы на раннем сроке, растяжки возникают и на 3-м месяце вынашивания ребенка.
Причины появления
Причин появления рубцов на теле при беременности несколько, у некоторых стрии возникают из-за неправильного питания и сильного набора веса, у других являются следствием неправильного ухода за кожей.
Набор веса
С момента зачатия младенца женщины начинают прибавлять в весе каждый месяц. Существуют определенные нормы набора килограмм за весь период вынашивания малыша, если будущая мамочка не придерживается принципов правильного питания, она прибавляет в весе гораздо больше, что и вызывает появление стрий, так как кожа перерастягивается.
Генетика
В образовании растяжек в период вынашивания младенца играет роль наследственный фактор. Если у кого-то из предков по женской линии (мамы или бабушки) будущей мамочки были стрии, то с большой долей вероятности они образуются на определенных участках тела и у нее. Причем такая проблема наблюдается даже в том случае, когда живот небольшой.
Неправильный уход за кожей
Кожный покров необходимо увлажнять и питать, чтобы он был эластичным. В том случае, когда беременная женщина пренебрегает рекомендациями по уходу за кожей, она сталкивается с таким неприятным явлением, как растяжки. В магазинах косметики и специальных отделах аптек есть большой выбор кремов и лосьонов для женщин, вынашивающих ребенка. Их применение на протяжении всего срока беременности предотвратит возникновение стрий и сохранит кожный покров сияющим.
Слабость мышц брюшного пресса
У тех девушек, которые ведут сидячий образ жизни и не занимаются физическими упражнениями в период вынашивания малыша, на теле формируются множественные растяжки. Кожа на животе, в районе брюшного пресса, дряблая, а мышцы слабые, поэтому при растягивании эпидермиса на нем образуются стрии. Кроме того, при отсутствии двигательной активности клетки кожного покрова плохо насыщаются кислородом из-за недостаточного кровообращения, возникающего при выраженной гиподинамии. Даже во время беременности врачи рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе и заниматься гимнастикой, специально разработанной для будущих мамочек.
Факторы риска
Есть определенные факторы риска, при наличии которых растяжки появляются гораздо чаще.
Сюда входят:
- Эндокринные и сердечно-сосудистые патологии. Наличие вредных привычек, таких как курение. Попадание в организм никотина и канцерогенных веществ, содержащихся в сигаретном дыме, делает кожу дряблой и неэластичной. Отсутствие режима питания. Жареные, острые и соленые продукты питания негативно сказываются на синтезе белков, необходимых для упругости кожи. В период вынашивания младенца особенно вредными считаются шоколад, кофе, сдобная выпечка и конфеты. Дефицит витаминов в организме. При беременности врачи рекомендуют принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Также полезные для кожи вещества содержатся в овощах и фруктах, которые необходимо употреблять в свежем виде. Возраст будущей мамочки. Чем старше женщина, вынашивающая младенца, тем более высока вероятность появления микротрещин на эпидермисе в период роста живота. Нарушение обмена веществ. Такую проблему рекомендуется устранять еще на этапе планирования беременности.
Меры профилактики появления в домашних условиях
Появления растяжек и глубоких рубцов на коже в период беременности лучше не допускать, так как потом от них очень сложно избавиться. Существуют простые профилактические методы, помогающие избежать такой проблемы, как стрии.
Питание
Для синтеза таких белков, как коллаген и эластин, организму необходимы определенные вещества, которые есть и в продуктах питания. Это витамины и минералы:
А, Е, С, D; железо; медь; цинк; сера.
Эти компоненты содержатся в свежих овощах и фруктах, поэтому необходимо сделать их употребление ежедневным. Для синтеза белков, отвечающих за эластичность эпидермиса, необходимо полноценное белковое питание, поэтому рекомендуется есть мясо и рыбу каждый день. Кроме этого, избежать растяжек при беременности помогают такие продукты, как бобовые, молочные и орехи разных сортов.
Правила ухода за кожей для беременных женщин
Предотвратить образование растяжек при вынашивании малыша помогает специальная косметика для беременных женщин. Она создается из натуральных ингредиентов, которые не вредят младенцу в утробе. Начинать использовать такие косметические средства рекомендуется с первого триместра беременности, а не тогда, когда уже начал расти живот, в противном случае от кремов и лосьонов не будет результата. При приобретении обращают внимание на инструкцию и состав препарата.
Контрастный душ
Массаж струями воды — эффективная профилактика появления стрий. Переключают воду на душ и круговыми движениями массажируют эпидермис груди, живота, бедер и ягодиц, периодически меняя температуру. Благодаря такому воздействию на кожу улучшается кровообращение и питание клеток. После окончания процедуры кожу вытирают махровым полотенцем, которое также способствует улучшению упругости кожных покровов.
Легкая физическая нагрузка
Бороться с появлением растяжек удается с помощью умеренных физических нагрузок. Сюда относятся:
плаванье в бассейне; ежедневная неспешная прогулка в парке; фитбол; йога; гимнастика, разработанная для беременных.
Массаж
Массаж проблемных зон поможет предотвратить появление растяжек у женщины в положении. Не обязательно обращаться для проведения процедуры в салон, девушка справится с этим и самостоятельно. Приобретают специальное массажное масло, но смотрят, чтобы на упаковке была пометка о том, что оно разрешено для применения беременным. Легкими круговыми массирующими движениями проходят все проблемные зоны. Делать такую процедуру рекомендуется хотя бы раз в неделю.
Бандаж
Бандаж предназначен для поддержки живота и снижения нагрузки на поясницу при вынашивании ребенка. Однако такое медицинское изделие также помогает предотвратить появление растяжек во время беременности у женщин. Однако носить его постоянно не рекомендуется, так как слабеют мышцы живота. Рекомендуется приобрести специальный эластичный топ, который позволяет мышцам работать и в то же время снимает повышенную нагрузку с кожи.
Перечень косметических средств для борьбы с растяжками
Косметические средства, разработанные для предотвращения появления растяжек и борьбы с уже имеющимися стриями, приобретают в супермаркетах, аптеках и специализированных магазинах. При покупке необходимо обратить внимание на срок годности, инструкцию по применению и состав — в них не должно быть большого количества химических компонентов. На основании заверений производителей и отзывов потребительниц можно выделить следующие косметические средства против растяжек для беременных женщин.
Крем-гель против растяжек Biovergetures
Крем для тела от появления растяжек Biovergetures производится французской фирмой. Его достоинства уже успели оценить девушки, применявшие средство в период вынашивания ребенка. Многокомпонентный состав включает вещества, способствующие повышению эластичности кожи. В крем-геле содержится масло каритского ореха и сои, а также органический кремний. Средство имеет нежирную консистенцию и не оставляет пятен на одежде.
Если использовать крем ежедневно, новые стрии не появятся, а уже имеющиеся станут менее заметными. Втирают средство массирующими движениями после душа утром и вечером.
Nutrix Royal Body
Еще один крем от французского производителя, который питает и увлажняет сухую кожу. Кроме этого, он обладает регенерирующими свойствами и восстанавливает структуру эпидермиса благодаря уникальной запатентованной формуле. Используют косметическое средство раз в день, и сразу же после применения кожа становится мягкая на ощупь и гладкая.
Молочко для тела Lait Corporel Body Milk
Такое молочко производится во Франции и относится к элитному классу косметических средств. В составе этого молочка отсутствуют отдушки и ароматизаторы, а чудесный запах обусловлен присутствием натуральных компонентов. В состав входит экстракт апельсина и грейпфрута, а также оливковое масло. Средство способствует повышению эластичности кожи и эффективно увлажняет ее. Благодаря нежной и нежирной текстуре молочко быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
Creme De Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey
В составе взбитого крема, обладающего ароматом соевого молока и меда, находится масло карите и жожоба. После использования косметического средства происходит интенсивное увлажнение кожи, она становится более эластичной. Крем впитывается за несколько минут и не оставляет липких следов. Рекомендуется использовать средство для профилактики растяжек один раз в день на чистую и подсушенную полотенцем кожу.
Бальзам Body Antycellulit
Бальзам против целлюлита и стрий на теле производится чешской компанией. Благодаря сбалансированному составу он не только препятствует появлению рубцов, но и делает менее заметными те, которые уже образовались. Средство, производящееся чешскими специалистами, стимулирует выработку необходимых гормонов (эластина и коллагена), отвечающих за эластичность кожных покровов. После его применения улучшается кровообращение в тканях и нормализуется обмен веществ. В состав чешского бальзама входят энзим пепсин и абрикосовое масло, смягчающие кожу. Используют средство с 3-го триместра беременности.
Косметические водоросли
Гель-концентрат с морскими водорослями польского производства используется для улучшения состояния кожи, в том числе в качестве предупреждения появления стрий при вынашивании малыша. Кроме них, в составе содержатся антицеллюлитный комплекс, имбирь и коллаген. После применения косметического средства улучшается обмен веществ и повышается эластичность кожи, что позволяет предотвратить появление растяжек при беременности. Используется гель при массаже проблемных зон и наносится тонким слоем на кожу.
Гель Invit
Гель из натуральных веществ подтягивает кожу, увлажняет и придает эластичности. В него входит экстракт зеленого чая, масло апельсиновой кожуры, экстракт хмеля и ромашки. Поскольку средство производится отечественной фирмой, имеет невысокую цену, в отличие от зарубежных аналогов.
Гидролат мандарина
Это косметическое средство с приятным и ненавязчивым ароматом обладает противовоспалительным действием и способствует повышению эластичности кожи. Его можно использовать с первых недель беременности. Получают косметическую воду из плодов мандарина методом паровой дистилляции. В состав входят органические кислоты, кальций, магний и железо, а также фитонциды и рибофлавин. Единственный недостаток этого косметического средства в том, что у него маленький срок хранения.
Гидрофильное масло «Силуэт»
Масло имеет охлаждающий эффект и используется для борьбы с растяжками при массажах. Благодаря его воздействию улучшается межклеточный обмен и ускоряется регенерация новых тканей. Применять такое косметическое средство в качестве профилактики не имеет смысла, а вот для удаления уже имеющихся стрий оно подходит идеально.
Крем от растяжек на теле и груди Guam
Крем на основе морских водорослей предназначен для предотвращения появления растяжек и борьбы с уже появившимися стриями. Эффективность косметического средства обусловлена высокой концентрацией активных компонентов и сбалансированной формулой. В составе крема от стрий находятся водоросли Guam, морская ключевая вода и зеленые водоросли хлорелла.
После нанесения крема на тело усиливается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожного покрова, а также запускается процесс регенерации тканей. Использовать косметическое средство рекомендуется со второго триместра беременности. Его наносят два раза в день круговыми массирующими движениями на проблемные места.
Лосьон-спрей «Мама»
В составе спрея находится вещество, которое способствует повышенной выработке коллагена, — ниацинамид. Косметическое средство не только увлажняет кожу будущей мамочки, но и укрепляет ее. Ухаживающие компоненты спрея-лосьона расслабляют соединительную ткань и предотвращают образование растяжек.
Масло Weleda для профилактики растяжек
Швейцарское масло предназначено для профилактики появления растяжек и повышения упругости эпидермиса. В составе косметического средства присутствуют масло зародышей пшеницы, вытяжка из цветов арники, а также масло жожоба и миндаля. Активные компоненты предотвращают потерю влаги кожей и способствуют повышению ее эластичных качеств.
Масло против растяжек имеет ненавязчивый аромат благодаря добавлению в состав цветов розы и апельсина, он не раздражает дыхательные пути беременной женщины. Использовать косметическое средство разрешено с первых недель беременности и после родов. Его втирают круговыми движениями в проблемные зоны один раз в день.
Мезороллер Drs
Для проведения массажа в домашних условиях используют мезороллер со сменными насадками. Им можно обрабатывать не только тело, но и область вокруг глаз, а также все лицо. После применения такого приспособления повышается упругость, ускоряется кровообращение и восстанавливаются клетки эпидермиса.
Кофейный скраб от растяжек Rafine
После применения скраба на основе кофе кожа выравнивается, а растяжки приобретают естественный оттенок и становятся менее заметными. Использовать подобное косметическое средство можно как для лечения, так и для профилактики появления стрий в период беременности. Благодаря кофейному скрабу повышается выработка коллагена, необходимого для упругости кожного покрова. Средство равномерно распределяют по влажной коже, энергично массируют и смывают прохладной водой. Благодаря натуральному составу скраб не наносит вреда ни будущей мамочке, ни ребенку.
Сыворотка-актив Floresan против растяжек
Использование сыворотки позволяет повысить тургор кожи и улучшить ее эластичность. Косметическое средство не только предотвращает появление новых стрий, но и эффективно уменьшает уже имеющиеся растяжки. Благодаря активным компонентам, входящим в состав сыворотки, запускает процесс выработки коллагена, и ускоряются процессы обновления клеток кожи. Входящая в косметическое средство гиалуроновая кислота обеспечивает идеальное увлажнение. Использовать сыворотку рекомендуется раз в день.
Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек
Если в период вынашивания ребенка женщина не занималась профилактикой появления растяжек, и на теле образовались рубцы, необходимо приобретать аптечные препараты для борьбы со стриями. Они имеют в составе более активные вещества, но применять их при беременности можно только после консультации с наблюдающим специалистом.
Гель Mederma
Гипоаллергенный гель от немецкого производителя предназначен для удаления шрамов, рубцов, следов от ожогов. Стрии после применения препарата становятся мягче, а их оттенок не отличается от цвета остальной кожи. В составе геля от растяжек растительный экстракт и вспомогательные вещества, поэтому его разрешено использовать даже женщинам, склонным к аллергическим реакциям. После нанесения гель быстро впитывается и не оставляет жирных следов. Чтобы повысить эффективность от применения препарата, используют специальную технику массажа.
Мазь «Контратубекс»
В состав мази от рубцов входит экстракт лука, аллантоин и гепарин натрий. Первый действующий компонент обладает противовоспалительным эффектом, а аллантоин способствует рассасыванию рубцовой ткани. Наносят «Контратубекс» несколько раз в день и осторожно втирают его в растяжки. Если рубцы очень глубокие, допускается применение мази на ночь под фиксирующую повязку.
Единственным ограничением к применению препарата является чувствительность к одному из активных компонентов.
Phytolastil – гель
Французский гель предназначен для избавления от растяжек, как в период вынашивания ребенка, так и после родов. В его составе находится вытяжка из хвоща и манжетки, которые уже после первого применения средства демонстрируют эффект. Если регулярно использовать гель, растяжки начнут уменьшаться, а после и вовсе исчезнут. Наносят препарат один раз в сутки небольшими порциями на проблемные участки и слегка втирают. Разрешен для применения с 3-го месяца беременности.
Крем «Имофераза»
Основным действующим веществом в составе крема является такой фермент, как гиалуронидаза. После применения препарата происходит улучшение внешнего вида рубца, увлажнение кожного покрова и повышение эластичности эпидермиса на месте рубца. Наносят «Имоферазу» на растяжки дважды в день небольшим слоем и втирают круговыми движениями.
Гель «Анти-рубец Mg++»
Отечественное косметическое средство содержит в составе экстракт морских водорослей и репчатого лука, а также магниевый комплекс. После применения геля происходит активная выработка коллагена и восстановление поврежденной кожи. Препарат придает вновь образованному эпидермису естественный оттенок, а также повышает ее тургор. Наносят гель на вымытую и подсушенную кожу дважды в день и аккуратно втирают ее в эпидермис.
Крем Dokitz
Лечебный крем американского производства предназначен для уменьшения растяжек в период беременности и удаления рубцов после родов. Длительность применения напрямую зависит от глубины рубцов. Для удаления недавно образовавшихся растяжек необходимо использовать крем на протяжении 3 месяцев, для старых рубцов этот период увеличивается до 4-5 месяцев. Наносят средство тонким слоем на чистую и сухую кожу 2 раза в сутки.
Мазь Meilibahenling
Эта мазь предназначена для удаления всех видов рубцов, а также послеоперационных шрамов. В составе медицинского препарата находится аллантоин, витамин Е, гепарин, розовое и минеральное масло. На очищенный участок с рубцом наносят тонкий слой мази и втирают ее круговыми движениями. Проводят такую процедуру дважды в день, но не дольше 40 дней подряд.
Крем «Клирвин»
Этот крем относится к аюрведической косметике и состоит из растительных компонентов и натуральных антиоксидантов. Средство стимулирует кровообращение и насыщает клетки кожи кислородом, тем самым способствуя их обновлению. Наносят крем ежедневно, на места, где образовались растяжки, тонким слоем и ждут полного впитывания. Для лечения уже образовавшихся стрий пользоваться средством придется на протяжении 3 месяцев.
Гель «Ферменкол»
Набор для избавления от растяжек при беременности включается в себя дневной и ночной гель. Элактин наносится утром и содержит в составе гиалуроновую кислоту, экстракт донника и глицерин. Ферменкол изготовлен на основе комплекса коллагенолитических протеаз и используется на ночь. Активные вещества обоих гелей восстанавливают волокна эластина и коллагена в районе растяжек, благодаря чему запускается процесс регенерации кожного покрова.
Как убрать растяжки после родов
Бороться со стриями необходимо сразу же после родов. Старые растяжки вывести гораздо сложнее, чем свежие. Существует несколько простых народных способов, которые можно использовать в домашних условиях, если стрии небольшие:
- Обертывания. Полностью убрать растяжки с помощью этого метода не получится, но при грамотном проведении процедуры они станут светлее и не будут бросаться в глаза. Перед началом обертывания не стоит есть и пить много жидкости. Перед нанесением состава кожу очищают с помощью скраба. Участок с растяжками смачивают чистой водой и наносят состав для обертывания. Полиэтиленовой пленкой оборачивают зону со стриями, важно, чтобы она не обтягивала тело. Выдерживают на протяжении получаса и смывают состав теплой водой. После этого наносят любой увлажняющий крем. Контрастный душ. Благодаря перепаду температур происходит повышение эластичности кожного покрова. Поочередно включают то прохладную, то теплую воду, если кожа не очень чувствительна, одновременно с этой процедурой проводят самомассаж. После окончания наносят крем от растяжек. Массаж. Делают такую процедуру после теплого душа, когда кожа на месте рубцов размягчилась. Для самомассажа используют апельсиновое, оливковое или касторовое масло. После процедуры усиливается кровообращение в проблемной области, и ускоряется регенерация тканей.
Профессиональные способы борьбы в салонах
Множественные растяжки и глубокие рубцы, оставшиеся после родов, рекомендуется удалять в косметических салонах, так как домашние процедуры в этом случае малоэффективны.
Мезотерапия
Избавиться от растяжек, появившихся при беременности, можно с помощью мезотерапии. Суть процедуры заключается в том, что пациентке делаются инъекции мезококтейлей, состоящих из коллагена, витаминов, ферментов и экстракта водорослей. В том случае, если рубцы неглубокие, понадобится около 10 таких процедур, которые делают раз в неделю. При более глубоких стриях придется пройти курс из 15 процедур. Длительность одной — не более 30 минут. Эффект от мезотерапии сохраняется на протяжении одного года.
Лазер
Лазерная шлифовка позволяет уже после одной процедуры увидеть результат. Во время процедуры на стрии происходит воздействие лазерного луча, который затрагивает как верхний слой кожи, так и средний. Благодаря лазерной шлифовке запускается процесс выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи. После каждой процедуры происходит удаление верхних поврежденных слоев и формирование новых, молодых клеток кожи, а также выравнивание ее поверхности.
Микродермабразия
Эта процедура считается одной из самых простых, и в то же время действенных. Это так называемый механический пилинг кожи, который проводится с помощью специального аппарата. На поверхность эпидермиса происходит распыление микроскопических кристаллов, а отсос втягивает в себя отшелушившиеся частички кожи. Сама процедура длится не более получаса. Результат заметен после первого сеанса микродермабразии, растяжки приобретают естественный цвет и разглаживаются.
Озонотерапия
Целебный газ озон не только эффективно борется с рубцами и растяжками, но и благотворно воздействует на весь организм женщины. После его воздействия клетки кожи омолаживаются, насыщаются кислородом. Также озон стимулирует выработку организмом белков, углеводов и липидов. Процедура не имеет побочных эффектов и разрешена даже беременным женщинам. Курс состоит из 10 сеансов, которые проводят через 2 дня. Продолжительность воздействия озона — около 40 минут.
Профессиональный пилинг
Если простой пилинг, сделанный в домашних условиях, не помогает решить проблему растяжек, прибегают к услугам профессионалов. Глубокие рубцы удаляются с помощью лазерного луча, который отшелушивает ороговевшие частички кожи. Вначале на места образования растяжек наносится крем, имеющий в составе витамин С, а после этого на это место направляется луч, который практически выжигает рубцы. Процедура проводится под местным наркозом, а через 2 месяца на обработанных участках начинает расти молодая кожа.
Единственный минус такого химического пилинга в том, что он довольно болезненный и не рекомендуется женщинам с повышенной чувствительностью. Также некоторых девушек пугает длительный период восстановления после процедуры.
Абдоминальная пластика
Абдоминопластика позволяет хирургическим путем избавиться от растяжек. К ней прибегают в том случае, если другие способы оказались малоэффективными. Перед операцией женщину помещают в стационар и проводят обследование. Сама процедура занимает около 2 часов, и после ее окончания девушка находится в больнице от 2 до 5 дней, в зависимости от результата. Проводится операция под местным или общим наркозом. Период восстановления занимает около 2 месяцев.
Советы психологов
Девушек, столкнувшихся с появлением растяжек при беременности, беспокоит внешний вид. Психологи советуют не зацикливаться на этой проблеме, так как она сопровождает практически каждое вынашивание ребенка. Главное – выполнять все рекомендации наблюдающего специалиста относительно рациона питания и ухода за кожей. Снять нервное напряжение помогут положительные эмоции от общения с друзьями, прогулки на свежем воздухе и просмотр позитивных фильмов.
More Details