Дек 7, 2023
Какую музыку лучше слушать беременным для пользы плода, подборка композиций
В период вынашивания ребенка положительные эмоции необходимы не только будущей мамочке, но и эмбриону, который развивается у нее в животе. Раньше ученые считали, что малыш в утробе матери не может слышать звуков извне из-за того, что у него еще не до конца сформирован слуховой аппарат, поэтому для беременных музыка не имеет особого значения. Однако сегодня мнение врачей изменилось, и они считают, что он может не только слышать звуки, но и реагировать на них.
Как воздействует музыка на беременных
В период вынашивания ребенка многие женщины слушают музыку. Она оказывает благотворное влияние не только на будущую мамочку, но и на развивающийся в ее утробе плод. По мнению ученых, эмбрион способен реагировать на воздействие внешних факторов, в том числе и на звуки музыки.
Еще не так давно между врачами не было единого мнения по поводу того, может ли плод, находясь в матке, слышать различные звуки извне. Сегодня же опытные акушеры утверждают, что ребенок воспринимает звуки, в том числе музыки, еще до появления на свет. Они обосновывают это тем, что к седьмой неделе беременности у плода начинается формирование и развитие органов слуха. В начале третьего месяца вынашивания младенца на УЗИ специалист видит уши.
К 20 неделям беременности у эмбриона формируются косточки, функция которых заключается в проведении звуков, и с этого момента ребенок слышит все, что происходит, как внутри живота матери, так и за его пределами. Однако, из-за околоплодных вод и стенок матки звуки доносятся до малыша приглушенно.
Начиная с 24-й недели беременности, плод не только слышит все, что происходит снаружи, но и может различать тембры голосов, а также частоту звука. Чтобы представить, как именно воспринимает малыш звук, можно включить музыку и опустить голову под воду — приблизительно так она доносится и до младенца.
На будущих матерей
Музыкальные произведения классиков и современные песни оказывают благоприятное действие на женщину в положении. Во-первых, некоторые будущие мамочки испытывают стресс при вынашивании малыша, спокойная и приятная музыка оказывает успокаивающее влияние и помогает справиться с нервозным состоянием. Однако при беременности рекомендуются и энергичные, веселые композиции – они помогают поднять настроение и забыть о переживаниях, связанных с интересным положением.
Такое искусство, как музыка, влияет не только на эмоциональную сферу, но и на физиологическое здоровье. В некоторых случаях врачи прописывают пациентам прослушивание определенной музыки для улучшения кровообращения и снижения артериального давления. Кроме этого, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, пропадают усталость и сонливость, также музыка помогает справиться с бессонницей.
На плод
Когда малыш еще находится в животе у матери, он слышит все звуки, доносящиеся извне, в том числе музыкальные композиции, которые слушает девушка, и ее речь. Вот почему врачи рекомендуют, начиная со второго триместра, разговаривать со своим ребенком. По проведенным исследованиям удалось установить, что после появления на свет малыш узнает голос своей матери, так как запоминает его, находясь в утробе женщины.
Когда ребенок начинает слышать музыку?
Первые попытки определить, когда эмбрион начинает слышать звуки, доносящиеся извне, были совершены в конце 19-го века по инициативе немецкого физиолога Прейера. Суть эксперимента заключалась в том, что девушку в положении помещали в наполненную водой ванну. По наружной поверхности начинали стучать и фиксировали двигательную реакцию плода.
Уже на первом плановом ультразвуковом исследовании врач видит сформированные ушные раковины, однако слуховая косточка эмбриона готова воспринимать звуки только после 20-й недели беременности. Вначале это частоты в диапазоне от 500 до 1000 Герц. Начиная с 23-й недели развития, этот диапазон расширяется — нижний предел составляет 100, а верхний – 4000 Герц. Очень низкие и очень высокие частоты малыш не слышит вплоть до появления на свет.
Делает ли музыка будущего ребенка умнее?
В 90-х годах прошлого столетия проводились исследования о влиянии классической музыки на внутриутробное развитие младенца, в частности, на его умственные способности. Было выдвинуто предположение, что наиболее благоприятно воздействуют на мозг эмбриона композиции Моцарта, а произведения Бетховена и Баха оказывают возбуждающее влияние.
Между музыкой и развитием мозга и интеллектуальных способностей существует связь. Прослушивание классических композиций стимулирует потенциал головного мозга, это происходит вследствие развития нейронных синапсов. Ученым удалось установить, что чем больше развиты эти нейронные связи, тем выше интеллектуальные способности человека.
Способствует ли развитию личности малыша?
Специальных исследований о влиянии музыкальных композиций на коммуникативные навыки малыша не проводилось. Однако, по отзывам мамочек, можно сделать вывод, что детки, которые еще в утробе постоянно слушали музыку, проще идут на контакт со сверстниками, не испытывают стеснительности в общении и более уверены в себе.
Благодаря прослушиванию композиций классики в период вынашивания малыша удается воспитать гармонично развитую личность после появления ребенка на свет. Такие дети редко проявляют агрессию по отношению к своим сверстникам, практически никогда не вступают в конфликты, спокойно реагируют на все внешние факторы. Также замечено, что у младенцев, мамочки которых увлекались музыкой во время беременности, развиты творческие способности — они хорошо рисуют, иногда сочиняют стихи, поют и танцуют.
Есть ли негативные последствия
Негативное воздействие на плод музыка оказывает только в том случае, если слушать ее неправильно или выбирать неподходящие для малыша композиции.
Например:
- Слишком громкая музыка приводит к тому, что ребенок начинает активно крутиться в животе. Прослушивание композиций на повышенной громкости становится причиной плохого сна из-за перевозбуждения и раздражения. Композиции со слишком сильной энергетикой также приводят к беспокойству малыша, поэтому на время вынашивания младенца стоит отказаться от хард-рока и других подобных жанров, чтобы не навредить психике еще не родившегося малыша.
Однако необходимо помнить, что, несмотря на все положительные эффекты от классической музыки, если маме такие композиции не нравятся, и она ставит их только потому, что так посоветовали, ребенок также не будет воспринимать такие композиции, ведь ему передаются эмоции матери.
Какую музыку следует слушать женщинам, вынашивающим ребенка
Начинать прослушивание музыкальных композиций можно сразу после того, как девушка узнала, что забеременела. И хотя до второго триместра развития малыш не сможет их услышать, они будут положительно влиять на эмоциональный фон будущей мамочки.
Впоследствии можно положить наушники на живот, но не устанавливать большую громкость. Также для создания дополнительного комфорта рекомендуется сесть или прилечь в удобное кресло, укутавшись в плед и приглушив свет.
Также полезной и приятной процедурой для мамочки и младенца станет прослушивание любимых композиций в ванной при зажженных свечах. Однако в этом случае проигрыватель или телефон необходимо положить на безопасном расстоянии.
Выбор композиций для прослушивания зависит от времени суток — днем, когда беременная женщина находится в активном движении, лучше отдать предпочтение веселым и энергичным произведениям и песням, а ближе к ночи включить спокойную музыку, чтобы настроиться на сон.
Для успокоения
Если женщина нервничает и испытывает стресс при вынашивании младенца, стоит прослушивать успокаивающие композиции. Это могут быть народные напевные мелодии, оркестровая музыка или фортепианная. Выбор произведения зависит от вкусов женщины, которые сформировались еще до беременности.
Успокоительно воздействует, как на организм матери, так и на организм ребенка, инструментальная музыка, сопровождающаяся звуками природы — шумом моря, щебетанием птиц, шелестом листьев. Также стоит обратить внимание на джазовые композиции, но не слишком оживленные.
Из классики успокаивающим эффектом характеризуется оркестровая музыка Моцарта и Вивальди, однако в этом случае все зависит от вкусовых предпочтений будущей мамочки. Если она до беременности никогда не слушала классические произведения из-за того, что они ей не нравились, не стоит начинать в этот период, так как такая музыка может не успокоить, а, наоборот, вызвать раздражение и негативные эмоции, которые передадутся и малышу в животе.
В этом случае лучше отдать предпочтение современной музыке, но не слишком громкой и агрессивной.
Перед сном
Отправляясь на ночной отдых, нельзя включать веселую и энергичную музыку, это помешает успокоиться перед сном не только будущей мамочке, но и малышу. Он начнет крутиться и толкаться в животе. Также не все классические композиции помогут настроиться на отдых и расслабиться, а вместо этого приведут в возбужденное состояние. Не рекомендуется включать перед сном произведения таких композиторов, как Вагнер, Рахманинов, Прокофьев. Также не стоит слушать в вечернее время оперные арии, особенно если до вынашивания ребенка женщина их никогда не включала.
Подходящим вариантом станет спокойная инструментальная музыка, предназначенная для медитации и расслабления. Также, чтобы успокоить малыша и настроить его на сон, можно самостоятельно спеть колыбельную. Даже если у девушки нет особого голоса, это не имеет значения, ведь для малыша в утробе мамин голос самый приятный. К тому же после рождения он сразу же будет узнавать ее.
На протяжении дня
В течение дня можно включать и более динамичную музыку, особенно в том случае, когда беременная женщина сонная, а ей необходимо переделать много домашних дел. Подойдут зажигательные и веселые современные или латиноамериканские композиции. При выборе произведений ориентируются на свой вкус, главное, чтобы музыка приносила удовольствие и положительные эмоции.
Подборка лучших композиций
Из композиторов-классиков рекомендуется отдавать предпочтение следующим:
- Вольфганг Амадей Моцарт. По мнению специалистов, занимающихся музыкотерапией, в том числе для беременных женщин, произведения венского классика считаются наиболее подходящими для девушек, вынашивающих ребенка, особенно если у них диагностированы тревожные состояния и стресс, обусловленные переживаниями за свое состояние. Для прослушивания подходят фортепианные концерты, сонаты и другая инструментальная музыка. Например, Adagio, V, From the Divertimento in D Major, K.100, Andante, VI, From the Serenade, K.203, La Ci Darem la Mano from Don Giovanni, K.527. Эти произведения можно как слушать онлайн на музыкальных сервисах, так и скачать в свою фонотеку. Иоганнес Брамс. Музыка этого немецкого композитора веселая и жизнерадостная, она наполняет положительными эмоциями и снимает напряжение после трудового дня. Рекомендуется периодически включать любой из вальсов Брамса или венгерские танцы с зажигательным ритмом. Фредерик Шопен. Музыка польского композитора, в частности, прелюдии и ноктюрны, полезно слушать, когда девушка в положении испытывает чувство раздражения и страха. Они характеризуются успокаивающим эффектом, как для матери, так и для ребенка в животе. Антонио Вивальди. Один из тех композиторов, которого обязательно рекомендуют слушать при вынашивании ребенка. Произведение «Времена года» приводит в порядок нервную систему, позволяет расслабиться и избавиться от беспричинных страхов. Клод Дебюсси. Для прослушивания в период вынашивания младенца рекомендуются его «Арабески», они позволят взбодрить с самого утра и настроиться на работу. А такое произведение композитора, как «Лунный свет», наоборот, оказывает успокоительное действие, поэтому его стоит слушать перед тем, как отправляться спать. Эдвард Григ. Лирические пьесы норвежского композитора служат прекрасным фоном для занятия домашней работой, а такое произведение, как «Пер Гюнт», позволяет справиться будущей мамочке с тревожностью и раздражительностью. Антонин Дворжак. «Славянские танцы» этого польского композитора рекомендуется включать, когда будущая мамочка занимается физическими упражнениями или совершает прогулки на свежем воздухе.
Из современных композиций специалисты по музыкотерапии рекомендуют отдать предпочтение таким песням, как «Baby Mine» (Элисон Краусс), «You are my Sunshine» (Джонни Кэш), Who’s My PrettyBaby (Элизабет Митчелл). Также благотворно воздействуют на плод колыбельные разных народов мира. Если мама не знает слов, она может просто подпевать на «ля-ля» или «а-а», слышать мамин голос очень полезно для малыша.
Какие правила следует соблюдать, чтобы не навредить
Чтобы музыка при беременности принесла только пользу для ребенка, нужно придерживаться простых правил при ее прослушивании. Стоит на время отказаться от агрессивной музыки с низкими частотами, такой как рок или рэп. Кроме того, громкость композиции не должна превышать 65 дБ. При повышенном уровне шума на протяжении беременности существует риск родить малыша раньше срока, ребенка с маленьким весом или отклонениями в слуховом аппарате.
Если мамочка до беременности любила постоянно посещать концерты, не стоит себе отказывать в этом и сейчас, однако к выбору исполняемой на мероприятии музыки необходимо подойти ответственно. Также не стоит делать это часто — достаточно будет одного посещения концерта в месяц.
Советы педиатров и врачей
И гинекологи, и педиатры сходятся во мнении, что музыкотерапия при беременности приносит пользу и будущей мамочке, и ребенку. Однако стоит соблюдать рекомендации специалистов и отдавать предпочтение тем композициям, которые не навредят малышу в утробе.
More Details